Zdrowie i uroda

Jak znaleźć najlepszą naturalną procedurę pielęgnacji skóry

Wydaje się, że (szczególnie w przypadku kobiet) przejście ze zwykłych produktów do pielęgnacji skóry na naturalne wersje jest jednym z najtrudniejszych kroków, jakie należy podjąć. Trudno uwolnić się od konwencjonalnych produktów przeciwstarzeniowych, odwracających zmarszczki i zapobiegających trądzikowi (ale z pewnością łatwo odmówić niektórym zawartym w nich składnikom !).

Poniżej przedstawię Ci kilka ulubionych naturalnych receptur pielęgnacyjnych na przestrzeni lat, które pomogą Ci łatwiej dokonać zmiany i zdecydować, która naturalna pielęgnacja skóry jest odpowiednia dla Twojego typu skóry (zrób to sam, czy nie!)

Jak znaleźć najlepszą naturalną rutynę pielęgnacji skóry dla siebie?

Główne typy skóry to tłusta, normalna, sucha i mieszana. Różne składniki i kombinacje do pielęgnacji skóry działają lepiej z tymi różnymi typami skóry, chociaż jest też wiele ich crossoverów.

Dobrą wiadomością jest to, że kilka prostych składników można przekształcić w wiele różnych spersonalizowanych produktów. A jeśli nie chcesz majsterkować, naturalne firmy zajmujące się pielęgnacją skóry wymyśliły rozwiązania, które działają równie dobrze, nawet jeśli są trochę (lub dużo) droższe! (Moje rekomendacje poniżej.) Więcej informacji: https://medinfo24.pl/

Normalna lub mieszana naturalna pielęgnacja skóry

Zawsze kochałam to określenie, bo tak naprawdę, czym właściwie jest „normalna” skóra? Osoby z tym typem skóry mogą zwykle korzystać z wielu różnych opcji i nadal osiągać dobre wyniki. Moja skóra była bardziej tłusta, kiedy byłam młodsza. Kiedy przeszłam na naturalne opcje pielęgnacji skóry DIY, stało się to bardziej „normalne”.

Normalne typy skóry mają cerę z niewielką ilością niedoskonałości, pory są mało widoczne, a skóra nie jest nadmiernie wrażliwa. Ogólnie są to cele #skincare. Skóra mieszana występuje wtedy, gdy występuje normalna, zdrowa skóra, ale plamy suchości lub przetłuszczania się wymagają szczególnej uwagi.

Naturalne zabiegi pielęgnacyjne (wraz ze zdrowym stylem życia) pomagają odżywić i naprawić mieszaną skórę, zapewniając jej nieskazitelny wygląd. Osoby ze skórą normalną/mieszaną nie potrzebują składników, które są zbyt wysuszające ani zbyt tłustych, takich jak zwykłe masło kakaowe.

Olejki nośne dobre dla skóry normalnej to:

  • jojoba
  • granat
  • słonecznik
  • olej kokosowy (zwykle patrz uwaga poniżej)
  • nasiona żurawiny
  • pestka moreli
  • arganowy
  • baobab

Poniższe przepisy dobrze radzą sobie z normalnym lub mieszanym typem skóry, ale lista nie jest w żaden sposób wyczerpująca. Możesz łatwo dostosować przepisy za pomocą niektórych z wymienionych powyżej olejów nośnikowych lub użyć ich bez problemu. Więcej informacji: https://dkkmed.com.pl/

Najlepsze peelingi do skóry normalnej

  • Peeling cukrowy waniliowy latte
  • Piernikowy peeling do ciała

Najlepsze środki czyszczące do skóry normalnej

  • Oczyszczanie metodą olejową z oliwą, migdałami lub innymi olejami
  • Pianka do mycia twarzy
  • Żel do mycia ciała

Najlepsze nawilżacze do skóry normalnej

Osoby ze skórą normalną lub mieszaną radzą sobie dobrze z większością opcji nawilżających i często nie muszą dodawać więcej. Jeśli potrzebujesz czegoś ekstra, oto kilka dobrych opcji.

  • Naturalne batony z balsamem
  • Balsam domowy

Naturalna pielęgnacja skóry tłustej

Przejście na delikatne i naturalne opcje pielęgnacji skóry często prowadzi do usunięcia nadmiernej produkcji sebum. Zdrowa dieta pomaga również łagodzić stany zapalne skóry, które zamieniają się w trądzik. W międzyczasie istnieje kilka naturalnych składników, które mogą zapobiegać wypryskom i usuwać nadmiar sebum. Więcej informacji: https://zdrowie-nasze.pl/

Jest kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze składników do własnych receptur pielęgnacyjnych podczas pracy ze skórą tłustą:

  1. Nie chcemy zwiększać produkcji oleju ani zatykać porów.
  2. Ostre mydła i środki czyszczące mogą mieć efekt bumerangu i jeszcze bardziej pogorszyć tłustą skórę.
  3. Niektóre olejki i masła są komedogenne, co oznacza, że ​​zatykają pory, więc nie chcemy z nimi przesadzać.

Oto niektóre z najlepszych olejków nośnikowych dla skóry tłustej i trądzikowej. Są one zwykle lżejsze i szybko wchłaniają się. Większość z nich to silne oleje i można je rozcieńczyć olejem z pestek winogron lub ze słodkich migdałów, aby uzyskać opłacalność.

Olejki nośne dobre dla skóry tłustej/trądzikowej to:

  • Olej z pestek winogron
  • Olejek migdałowy
  • Jądro moreli
  • Olej arganowy
  • Olej z nasion czarnuszki (na blizny potrądzikowe)
  • Olej z nasion ogórecznika
  • Camellia oleifera (olej z nasion zielonej herbaty)
  • Olej rycynowy (należy najpierw wymieszać z innymi olejami)
  • Wiesiołek
  • Olej jojoba
  • Olej z pestek dyni

Poniższe przepisy dobrze radzą sobie z normalnym lub mieszanym typem skóry, ale lista nie jest w żaden sposób wyczerpująca. Możesz łatwo dostosować przepisy za pomocą niektórych z wymienionych powyżej olejów nośnikowych lub użyć ich bez problemu. Więcej informacji: https://infoon.pl/

Najlepsze peelingi do skóry tłustej

Nie chcemy przesadzić i pozbawić skóry olejków, ale peeling pomaga odsłonić świeże komórki skóry. Zwykły peeling cukrowy, peeling solny lub oczyszczające ziarna to dobre opcje. Oto kilka peelingów idealnych dla skóry tłustej lub trądzikowej.

  • Himalajski peeling solny
  • Peeling do twarzy z kminkiem 

Najlepsze produkty do samodzielnego oczyszczania skóry tłustej

  • Oczyszczanie olejem to moja ulubiona metoda oczyszczania każdego rodzaju skóry. Ogólnie rzecz biorąc, osoby o tłustej skórze będą potrzebować większej ilości oleju rycynowego w porównaniu z innymi olejami, aby skóra nie stała się zbyt tłusta podczas przejścia. Ogólnie rzecz biorąc, pół na pół mieszanka oleju rycynowego i oliwy z oliwek lub nawet stosunek oleju rycynowego do oliwy z oliwek w stosunku 2:1 wydaje się działać dobrze.
  • Ten pieniący się żel do mycia twarzy można dostosować do skóry tłustej.
  • Konjac gąbka jest dobre dla wszystkich rodzajów skóry, ale jest szczególnie delikatny i regenerujący do skóry z trądzikiem.
  • Mydło do twarzy z węgla drzewnego i glinki wspomaga detoksykację i wchłania nadmiar sebum.
  • Mydło z solą morską jest dobre dla skóry tłustej.

Naturalny tonik do cery tłustej

  • Rozpylona sól morska

DIY kremy nawilżające do skóry tłustej

Dla skóry tłustej potrzebujemy czegoś lekkiego, co nie zatyka porów. Jeśli zastosujesz metodę oczyszczania olejem, prawdopodobnie nie będziesz potrzebować kremu nawilżającego. Ci, którzy wolą bardziej typową rutynę mycia twarzy, mogą zakończyć go jednym z tych tłustych kremów przyjaznych dla skóry. Więcej informacji: https://centermedia.pl/

  • Nawilżający krem ​​do twarzy z olejem z nasion dzikiej róży
  • Krem do twarzy z rokitnikiem

Naturalna pielęgnacja skóry suchej lub dojrzałej

Dzięki hormonom nastolatki słyną z trądziku i tłustej skóry. Według tych naukowców , wraz z wiekiem spada poziom hormonów, a wraz z nim zmniejsza się produkcja gruczołów łojowych. Gruczoły łojowe stabilizują się później w wieku dorosłym i powoli zanikają wraz z wiekiem. W przypadku kobiet po menopauzie produkcja gruczołów łojowych ostatecznie ustaje.

Sucha skóra często ma bardzo małe pory (o tak!), ale znajdziesz też zaczerwienienia, łuszczenie i zmarszczki. Musimy przywrócić skórze nawilżenie i jędrność za pomocą takich rzeczy, jak suplementy kolagenu i witaminy C.

Osoby z suchą lub starzejącą się skórą często natychmiast korzystają z naturalnych opcji pielęgnacji skóry. Stosowanie naturalnych olejków na skórze pomaga zrównoważyć produkcję sebum i zatrzymuje suchość na jej śladach.

Najlepsze złuszczające DIY dla suchej skóry

Zwykle nie chcemy złuszczać suchej skóry, ale czasami jest to pomocne. Delikatny domowy peeling cukrowy lub oczyszczające ziarna mogą być sposobem na dodanie naturalnych olejków i delikatne usunięcie martwego naskórka. Oto niektóre z moich ulubionych delikatnych peelingów do naturalnej pielęgnacji skóry.

  • Ziarna oczyszczające
  • Lawendowy peeling do twarzy z płatkami owsianymi

Najlepsze domowe przepisy na naturalne oczyszczanie skóry suchej

  • Oczyszczanie olejem: olej rycynowy jest bardziej wysuszającym olejem w oczyszczaniu oleju, zwykle potrzebna jest tylko niewielka ilość (około łyżeczki oleju rycynowego w 1/4 szklanki innego oleju, takiego jak oliwka lub migdał).
  • Pianka do mycia twarzy
  • Mydło procesowe na zimno

Najlepsze naturalne przepisy nawilżające dla suchej skóry

Domowe batony z balsamem, supernawilżający balsam domowej roboty i ubite masło do ciała to doskonałe opcje nawilżające dla suchych typów skóry. Zwykłe organiczne masło shea może być również prostą i skuteczną opcją. Więcej informacji: https://infoportal.com.pl/

  • Miodowa maska ​​do twarzy
  • Czekoladowa maska ​​na twarz
  • Maseczka z miodem i witaminą C
  • Krem pod oczy z masłem shea
  • Ubite masło do ciała

Inne podejścia do pielęgnacji starzejącej się skóry (od środka)

Dostępnych jest mnóstwo produktów przeciwstarzeniowych, ale najlepsze opcje to te, które przyjmujesz wewnętrznie. A te drogie kremy kolagenowe? Są one prawie bez sensu, ponieważ włókna kolagenowe są zbyt duże, aby wchłonąć je przez skórę. Oto kilka wskazówek, jak naturalnie zwiększyć kolagen:

  • Używaj oleju kokosowego lub innych naturalnych środków nawilżających (jeśli tolerowane; patrz uwaga poniżej)
  • Suplement z żelatyną i kolagenem dla pulchniejszej skóry
  • Olej rybi ma składniki odżywcze, których pragnie nasza skóra
  • Weź witaminę C, aby naturalnie wzmocnić kolagen

Masaż twarzy

Czasami nie chodzi o to, co nakładasz na skórę, ale o to, co dla niej robisz! Regularny masaż twarzy poprawia krążenie, zmniejszając obrzęki, odprowadzając płyn limfatyczny i zwiększając kolagen skóry. Oto kilka technik masażu twarzy , których można użyć, aby uzyskać piękną skórę. Gorąco polecam wypróbowanie go dla wszystkich rodzajów skóry.

Słowo o oleju kokosowym

Panaceum na naturalne zdrowie, olej kokosowy zajmuje honorowe miejsce w mojej kuchni. Wymyśliłem też ponad 100 zastosowań oleju kokosowego . To powiedziawszy, nie działa z każdym typem skóry. Niektórzy uważają, że naprawdę wysycha, a dla niektórych może zatykać pory. Inni ludzie to uwielbiają i uważają, że jest to najlepszy składnik do pielęgnacji skóry w historii.

Wiele moich naturalnych receptur do pielęgnacji skóry dla majsterkowiczów opiera się na oleju kokosowym, ale jeśli nie działa on dla twojego typu skóry, czasami można go zastąpić innym olejem (takim jak oleje nośnikowe powyżej według rodzaju skóry). Jeśli to nie działa na twoją twarz, nadal możesz polubić go w produktach stosowanych na ciało.

Suplementy do pielęgnacji skóry

Jestem głęboko przekonany, że to, co wkładasz do swojego ciała, jest tak samo ważne (jeśli nie bardziej!) niż to, co wkładasz, jeśli chodzi o zdrowie skóry. Naturalna pielęgnacja skóry powinna obejmować zdrową dietę. Miałem okropny trądzik. Odkąd zmieniłam dietę i suplementy, w ogóle nie wybucham, a blizny z przeszłości zagoiły się. Suplementy, które wydawały się mieć największy wpływ na zdrowie skóry, to:

  • Olej rybi – zawiera witaminy A, D i K, kwasy omega-3 i przeciwutleniacze, z których wszystkie są doskonałe dla skóry
  • Żelatyna – prekursor kolagenu, żelatyna sprawiła, że ​​moje włosy, skóra i paznokcie są zauważalnie mocniejsze i gładsze (świetna też na cellulit!)
  • Magnez – środek przeciwzapalny i nieobecny w diecie wielu ludzi. Miejscowy olejek magnezowy wydaje się być najskuteczniejszy dla zdrowia skóry.

Naturalna pielęgnacja skóry, którą możesz kupić (nie DIY)

Jeśli chcesz po prostu dobrego, gotowego produktu do pielęgnacji skóry, oto kilka zdrowych opcji, z których korzystałem i które pokochałem. Te marki mają składniki, z których używania czuję się dobrze, i sprawiają, że skóra jest niesamowita. Znajdziesz tu peelingi, serum, produkty do mycia twarzy i wiele innych dla wszystkich typów skóry.

  • Terapia roślinna
  • Alitura
  • Annmarie Gianni

Jak dbasz o swoją skórę? Jakie naturalne rozwiązania sprawdziły się dla Ciebie najlepiej? Udostępnij poniżej!